Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1364 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 69,16g | Hh: 142,92g.
Aamiainen: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Nutrigold Granola, Mamão Papaia. Lounas: Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pizza Hut Supreme Pan Pizza (Grande). Välipalat/Muut: Vinho Cabernet Sauvignon, Tres Corações Cappuccino Classic, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|