Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
818 kcal
|
Rasva: 14,85g | Prot: 28,30g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Frisian Flag Kental Manis, Emina Mozza Cheese, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Ubi Goreng, Sayur Bening Bayam, Siomay, Nasi Merah. Välipalat/Muut: ABC Kecap Manis. lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|