Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 121,47g | Prot: 155,75g | Hh: 232,03g.
Aamiainen: Milfina Butter, Gut & Günstig Butterkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Lidl Lyoner, Mischkornbrot, Kellogg's Smacks (30g). Lounas: Pommes Frites, Halbes Hähnchen, Kaffee, Stardrink Cola. Päivällinen: Gut & Günstig Kräuter Quark, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teekanne Ingwer-Lemon, Stardrink Cola. lisää...
|
|
4196 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|