Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1820 kcal
|
Rasva: 28,88g | Prot: 196,24g | Hh: 175,49g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch Schokolade, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Haas Puddingpulver, ESN Eaa Fresh Orange, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Develey Curry Sauce, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Iglo Farmers Gemüse, Kartoffeln. Päivällinen: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Breyers Salted Caramel Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|