|
Не смогла удержать. Что же я такая слабая. Надо брать себя в руки. И не с понедельника. А именно сегодня. Я смогу. Я сделаю. Это надо мне.
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1168 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 84,21g | Hh: 86,53g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Икрой, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Тефтели, Рис Отварной. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|