Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3261 kcal
|
Rasva: 197,54g | Prot: 179,50g | Hh: 187,82g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Vitafit Orangensaft, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Margarine, Rama Margarine, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Nutella Nutella, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei, Vollkornbrot. Lounas: Milchkaffee. Päivällinen: Ja! Ananasstücke, Käsekuchen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Florette Feldsalat, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Aldi Bacon-Streifen, Vegetarische Käse-Quiche, Grüne Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Güldenhof Putenbrustfilet, Ponnath Delikatess Putenbrustfilet Roulade, Salakis Salakis Natur, Schafskäse, Edeka Wachsbrechbohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert). lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|