Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1965 kcal
|
Rasva: 87,70g | Prot: 115,65g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Блинчики с Мясом, ВкусВилл Оладьи Куриные, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Orange-Ginger, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Лента Авокадо, Помидоры Черри, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|