Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1500 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 61,60g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Orangefit Diet Choco. Lounas: Lidl Goji Bessen, AH Vegan Salade Ei Vrij, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Päivällinen: Yogi & Yousef Dadels Extra Soft, Jackfruitstoof met bloemkool en kikkererwten. Välipalat/Muut: Oatly Havergurt Greek Style, Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|