Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2009
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 96,54g | Hh: 193,32g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: deli turkey slices, Franz Whole Wheat English Muffin. Päivällinen: Healthy Choice Honey Ginger Chicken. Välipalat/Muut: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), hard salami, Cranberry Nut Antioxidant, Special K Protein Bar, Whole Wheat Mini Bagel, Natural Peanut Butter with Flax Oil, Fiber One. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 44 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|