Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1323 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 86,60g | Hh: 143,40g.
Aamiainen: Pullapirtti Lepuskanen Peruna, Milbona Sulatejuusto Light, Kylmäsavulohi, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Raejuusto 2%, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinijuoma Mansikkainen, Lihakeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Bataattilaatikko. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paivimarketta
|