Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
970 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 92,20g | Hh: 29,46g.
Aamiainen: Молочный Мир Сыр, Авокадо Авокадо, Пятерочка Огурец Свежий, Вареное Яйцо, Атяшево Сосиски Молочные. Lounas: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|