Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1773 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 90,54g | Hh: 213,45g.
Aamiainen: Manner Original Neapolitaner, Berchtesgadener Land Fit Milch. Lounas: Gurke (mit Schale), Pflaumen, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rote Paprika, REWE Brezeln. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, REWE Brezeln, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Cucina Olivenöl, REWE Avocado. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Manner Original Neapolitaner, Capri-Sonne Kirsche. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
29 maalis 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|