Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
2154 kcal
|
Rasva: 100,13g | Prot: 110,61g | Hh: 193,80g.
Aamiainen: Negroni Gran Crudo, Wurstaufschnitt, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Bauernbrot, Butter, Cappuccino. Lounas: Heinz Burger Sauce, Agrarfrost Back Frites, Rinderhackfleisch, BBQ Brioche Burger Bun. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Banane. lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|