Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 179,96g | Hh: 406,88g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. Lounas: Chef Select Hähnchen Süß-Sauer. Päivällinen: K-Classic Limburger Light, Putenwiener, Kopfsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), VielLeicht Pfefferbeisser, Tomaten, Rettich. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Haribo Stevia Lakritz, Wassermelone, Nevella Stevia, Fitini Mandarin-Orangen, Magerquark, Amerikaner Light (mit Stevia), Äpfel, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Nordic Walking - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|