Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
2010 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 193,91g | Hh: 127,32g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой. Lounas: Скатерть-самобранка Морковка Деликатесная по-Корейски, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Наша Птичка Куриное Филе. Päivällinen: Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Творог (Полностью Обезжиренный), Макфа Пшеничная Мука. Välipalat/Muut: Mutant Сывороточный Протеин, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|