Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1047 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 63,46g | Hh: 22,25g.
Ennen aamiaista: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Aamiainen: Оливковое Масло, Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Кето Вафли, Желтоперый Тунец, Вареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (без Кожуры), Кето Вафли, Кабачок Гриль. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ____Alena_____
|