Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1736 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 88,50g | Hh: 172,75g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Мята Свежая , Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Свежее Завтра Творог 5%, ВкусВилл Кефир 1%, Перекресток Авокадо . Lounas: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 20%, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Chikalab Chikabar Oreo, ВкусВилл Салат Коул-Слоу. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Välipalat/Muut: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Schogetten Caramel Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|