Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 135,25g | Hh: 271,00g.
Aamiainen: Haribo Jo'obst, Banane, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Nord Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gurke (Geschält), Tip Salat Dressing Joghurt Light, Gelbe Paprika, Tomaten, Römersalat, TiP Räucherlachs. Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories, Eat Natural Frucht-/Nussriegel mit Zartbitterschololade, Cranberries & Macadamianüssen, Haribo Gummibärchen, Krombacher Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
seilspringen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, laufen - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|