Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1771 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 148,90g | Hh: 141,24g.
Aamiainen: Telur Rebus, Proteina Protemil Rasa Balado, Nasi Goreng. Lounas: Yellowfit Nasi Uduk Komplit + Perkedel. Päivällinen: Yellowfit Diet Nasi Goreng Kampung Komplit. Välipalat/Muut: KFC Dada Ayam Original, Kopi, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Garuda Chocolatos Wafer Roll. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nabil muviawan
|