Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1097 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 74,23g | Hh: 115,65g.
Aamiainen: Very Avena Farina di Avena Aromatizzata Cookies, Amo Essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Crema Proteica, Le Naturelle Albume d'uovo, Plasmon Biscotto (1). Päivällinen: Land Mozzarella Light, Funghi, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Rima Base Precotta per Pizza e Focaccia. Välipalat/Muut: Mandorle, Kiwi. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|