Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1913 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 98,44g | Hh: 192,23g.
Lounas: Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Гречка. Päivällinen: Сало, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Белый Хлеб, Махеевъ Майонез, О'кей Тесто Пельменное, Говядина Отварная, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Компот, Белый Хлеб, ВкусВилл Яйцо Куриное. lisää...
|
|
198 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|