Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1539 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 59,47g | Hh: 171,30g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Lounas: Beyaz Ekmek, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Kıymalı Ispanak. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tombul.tavsan
|