Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
915 kcal
|
Rasva: 21,51g | Prot: 58,63g | Hh: 95,06g.
Aamiainen: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mel, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Patinho. Päivällinen: Canção Vinho Tinto Suave, Legumes Refogados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliana Relosi
|