Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 15,84g | Prot: 15,69g | Hh: 106,54g.
Aamiainen: Green Tea, Bananas. Lounas: Green String Beans, Florette Mixed Salad, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Couscous. Päivällinen: Hovis Wholemeal Brown Bread, Heinz Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Cadbury Chocolate Biscuits. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|