Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1250 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 89,17g | Hh: 175,49g.
Aamiainen: Cilantro, Café, Espinacas, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Kingsbury El Pan Perfecto, Notco Not Milk Low Fat. Lounas: Bistec de Res, Espinacas, Brócoli, Arroz Blanco. Päivällinen: Café, Regimel Mermelada Mora, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Kingsbury El Pan Perfecto, Notco Not Milk Low Fat. Välipalat/Muut: En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas , Plátano, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Marraqueta. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gleybravo
|