Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1606 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 88,47g | Hh: 154,31g.
Aamiainen: Дары Океана Форель Холодного Копчения, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Колос Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Чеснок, Волшебное Дерево Базилик Сушеный , Оливковое Масло, Arla Сыр Natura Light 16%, Помидоры, SPAR Запеканка Овощная. Päivällinen: Магнит Помидоры Черри, Табрис Индейка Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Сахар, Чай, О'кей Пастила Ванильная, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|