Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1654 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 91,97g | Hh: 240,27g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Vanille . Lounas: Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, King's Crown Tomaten Passiert, Aldi Fusilli. Päivällinen: Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Schwarzwälder Schinken, Grizzly Snacks Beef Jerky Cracked Pepper, Thomy Scharfer Senf, Tomatenmark, Back Family Backpulver, Magerquark, Aldi Haferflocken, Salz, Ei, Gartenkrone Cornichons, Back Family Backpulver, Magerquark, Aldi Haferflocken, Salz, Ei. Välipalat/Muut: Rote Paprika, Jonagold. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|