Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1105 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 34,43g | Hh: 122,21g.
Aamiainen: Чай, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Michelangelo Сыр Риккота, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Lounas: Sedelice Пирог с Грушей, Линдфорс Пирог с Чёрной Смородиной, Цветная Капуста на Пару, Диета Елены Малышевой Курица в Кисло-Сладком Соусе с Лапшой. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Капуста Жареная, Мираторг Лангет из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: Брауни, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Baletti - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SkinnyKris.{165 cm}
|