Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1427 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 78,55g | Hh: 23,52g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе, Сало, Петмол Сливки 33%, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Вырезка), Яйцо. Lounas: Петмол Сливки 33%, Кабачок, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе, Пущенские Луга Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр по-Российски Классический, Хозяюшка Масло Топленое , Сметана 20%, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariakamenskih50
|