Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1512 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 185,98g | Hh: 135,87g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Kinder Schoko-Bons, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Milbona Mandel Drink. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Kartoffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Päivällinen: Apfel, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|