Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1281 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 137,24g | Hh: 78,42g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебопек Хлеб Губернский Новый Заварной, Икра, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Сыр Гауда, Творог (Обезжиренный), Лаваш Армянский. Päivällinen: Maxler Протеин Шоколадный, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Своя Линия Запеканка Твороженная. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|