Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1529 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 176,89g | Hh: 113,26g.
Aamiainen: Zentis Nusspli , Kania Gulaschsuppe mit Rindfleisch . Lounas: Golden Toast Butter Toast, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Milbona Cremosano 7%, Blumenkohl, Zucchini, Lidl Puten Geschnetzeltes, Bellasan Pflanzencreme, Knoblauch, Champignons, Lauchzwiebeln. Välipalat/Muut: Dulano Leichte Salami, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Protein Käsekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|