Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1689 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 110,87g | Hh: 113,96g.
Aamiainen: Мёд, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Жареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%. Lounas: Snaq Fabriq Snaqer, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка. Päivällinen: Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, Картофельная Запеканка с Фаршем. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|