Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1204 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 56,28g | Hh: 196,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Äpfel, Birnen, Banane, Weiss Pfeffernüsse, Mandarine, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Välipalat/Muut: Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|