|
ползу вниз
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1177 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 89,18g | Hh: 97,01g.
Aamiainen: Barista Миндальное Молоко, Яичный Желток, Сарафаново Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яйцо. Lounas: Global Village Фасоль Белая Натуральная, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриные Грудки, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Сарафаново Сметана 10%, Росттофу Тофик Классический. Päivällinen: Росттофу Тофик Классический, Станция Молочная Кефир 1%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Barista Миндальное Молоко, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Agrosputnik Семечки Богучарские, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Campina Сливки 10%, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|