Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2104 kcal
|
Rasva: 103,43g | Prot: 106,21g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, Лента Лосось, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Яблоко. Lounas: Оливье с Курицей, Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ITLV Маслины без Косточки, Простые Пельмени, Салат Цезарь с Курицей, Сыр, Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Греческий Салат, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Välipalat/Muut: Арахис, Болгарский Перец, Магнит Банан, Русское Море Форель Слабосолёная, Bonfesto Crema Di Salsa, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|