Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1400 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 62,54g | Hh: 134,40g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кускус (Вареный), Избенка Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку. Lounas: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Мясновъ Филе Бедра Индейки, 4 Сезона 8 Овощей . Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Избенка Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Jack Daniels Виски, Зефир, Matti Батончик-Мюсли Малина. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|