Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1940 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 114,62g | Hh: 201,23g.
Aamiainen: Приморский Кондитер Шоколадные Конфеты, Зерница Хлебец Тостовый со Злаками, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сыр Российский. Lounas: Степь Агрохолдинг Гречневые Хлопья, Меленъ Лечо по Домашнему, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Сыр Российский, Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка". Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Шоколадные Конфеты. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|