Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2135 kcal
|
Rasva: 130,86g | Prot: 61,69g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Rosso Миндаль , Виктория Чизкейк Филадельфия, Макси Шарлотка Яблочная, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша. Lounas: FitnesShock Батончик Coconut , Rosso Миндаль , Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Цветная Капуста с Яйцом. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|