|
Ну вот... вернулись в норму, всё-таки была 💦💧
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1100 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 71,42g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Сыр, Помидоры, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Лэнд Тыква Запечёная, Курица Вареная, Окей Каша Дружба. Päivällinen: Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сырники, Мёд, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|