Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1867 kcal
|
Rasva: 89,04g | Prot: 86,51g | Hh: 189,89g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Ennen lounasta: Овсяное Печенье, Кофе, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Lounas: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Шампиньоны в Сметане. Ennen päivällistä: Мёд, Смешанные Орехи, Яблоко. Päivällinen: Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Iltapala: Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|