Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1119 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 57,21g | Hh: 138,52g.
Aamiainen: Перекресток Брецель с Кунжутом, Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Тыква, Приготовленная Морковь, Цветная Капуста на Пару, Картошка Тушеная, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Рис Отварной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Лангет из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Белый, Банан. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SkinnyKris.{165 cm}
|