|
Von gestern zu heute 1kg... jaja... schön wärs. Wenns Fett statt Wasser wäre :-)
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1760 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 128,53g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Radeberger Landschinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Mein Menü Pfannengemüse Asia, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, Banane, Milch (Vollmilch). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|