Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1636 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 91,09g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Яблоко, Сахар, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сливочное Масло, Рис, Dolce Granto Сыр Пармезан, Изюм. Lounas: QNT Protein Joy. Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Bonduelle Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 20%, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Schogetten Caramel Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|