|
Niçin kilo vermen gerektiğini hatırla. 55 olmadan mola yok
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1120 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 91,52g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: Çaykur Yeşil Çay , Marul, Yumurta. Lounas: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Sütaş Ayran, İçim Fit Süt Çilekli. Päivällinen: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık, Marul, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Wasa Original. Välipalat/Muut: Sek Laktozsuz Süt. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - permanganat
|