|
Between my husband's illness and a sinus infection for me, I haven't kept track of anything. Today is a new day.
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 40,72g | Hh: 207,20g.
Aamiainen: Coffee, Great Value 100% Pure Orange Juice From Concentrate, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Great Value English Muffin, Poached Egg. Lounas: Member's Mark French Vanilla Cappuccino, Great Value Fat Free Italian Dressing, Avocados, Great Value Lowfat Yogurt - Raspberry, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. Päivällinen: Nissin Chow Mein Chinese Chicken Vegetable Flavor, Klondike Original Ice Cream Bar. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Good Luck, I'm a newbie here as well, Sending you encouragment
01 heinä 14 jäseneltä: richatvns
|
01 heinä 14 jäseneltä: tunalw
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|