Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1197 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 37,24g | Hh: 118,54g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Калинка Сервелат Классический, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Борщ с Курицей, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Салат Свекольный. Välipalat/Muut: Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье, Песочное Печенье, Яблоко. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|