Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 128,73g | Prot: 135,72g | Hh: 321,77g.
Aamiainen: Pizza de Queijo, Queijo Gouda ou Edam, Wickbold Pão de Forma. Lounas: Matte Leão Chá Mate com Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Coração de Frango, Aurora Linguiça de Pernil, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cacau Show Pão de Mel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Bono Bono Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|