Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1366 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 105,81g | Hh: 83,67g.
Aamiainen: Мералис Кокосовая Паста, Благодар Арахисовая Паста Солененькая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Добрая Кормилица Сметана 15%, Гречка Отварная, ВкусВилл Булгур Отварной, Говядина Отварная. Päivällinen: Добрая Кормилица Сметана 15%, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Судак. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Bombbar Protein Cookie Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liziizimmm
|