Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1189 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 45,56g | Hh: 110,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каждый День Икра из Баклажанов, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ремит Сардельки Телячьи, Яичница. Lounas: Greenbox Цитрусовый Лимонад, Хлеб Черный, Михайловский Салат с Сельдереем Витаминный, ВкусВилл Суп «Охотничий» с Колбасками. Päivällinen: Киви, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб 8 Злаков. Välipalat/Muut: Чай, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
30 maalis 22 jäseneltä: Ulianesa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|